Hälsa och träning
Islam betonar vikten av ett hälsosamt liv eftersom en person måste vara frisk för att uppnå inre frid. Genom att leva ett hälsosamt liv kan människor leva på ett meningsfullt och genomtänkt sätt. Islam uppmuntrar oss att använda vårt förnuft i alla skeden av livet, men hur kan en ohälsosam hjärna tänka klart?! Därför är det viktigt att vi är friska både känslomässigt och fysiskt för att kunna leva ett bättre liv.
Allah säger i Surah Al-Araf, vers 31:
”Adams barn! Klä er anständigt när ni ber. Ät och drick, men slösa inte – Allah tycker inte om dem som slösar.” [7:31]
Vikten av träning i Islam
Vår älskade profet (frid vare med honom) sade:
”Den starka troende är bättre och mer älskad av Allah än den svaga troende, även om det finns gott i båda.” [Muslim]
Denna hadith handlar i första hand om tron och karaktären hos en människa, men den lyfter också vikten av fysisk och emotionell hälsa. Detta betyder att muslimer bör ta väl hand om sin andliga, fysiska och känslomässiga hälsa.
Varför bör vi ta hand om vår hälsa
Våra kroppar tillhör Allah, och en dag kommer vi att återvända till Honom. Våra kroppar är en gåva från Allah, och vi har ansvaret att ta hand om dem och återlämna dem i bästa möjliga skick. Vi ska inte försumma eller misshandla våra kroppar, eftersom de inte förtjänar en sådan behandling.
Halal-mat i Islam
Muslimer uppmanas att äta endast halal-mat, och det finns även vetenskapliga anledningar till detta. Halal-mat är ofta de mest hälsosamma valen. Till exempel är kyckling och kött halal och rika på protein, medan alkohol är haram (förbjudet) eftersom det kan orsaka allvarliga lever- och hjärtsjukdomar. Frukt och grönsaker, som är halal, ger kroppen viktiga vitaminer och näringsämnen. Å andra sidan är kött från självdöda djur haram eftersom det kan vara giftigt och skadligt för hälsan.
Allah säger i Surah Al-Baqarah, vers 173:
”Förbjudet för er är as, blod, svinkött och det som offrats till någon annan än Allah. Men den som tvingas av nöd, utan att överskrida gränserna eller njuta av det förbjudna, bär ingen synd. Allah är förlåtande och barmhärtig.” [2:173]
Denna vers nämner några av de förbjudna livsmedlen i Islam, och förbudet bygger ofta på hälsoskäl. Islam är dock en barmhärtig religion, och i nödsituationer – när inget annat finns att äta – är det tillåtet att äta det förbjudna.
Allahs gåva av hälsosam mat
Allah har välsignat oss med många hälsosamma livsmedel för att vi ska kunna äta, hålla oss friska och leva väl. Lov och pris tillkommer Allah, världarnas Herre, som äger all styrka, den Allsmäktige, den Nåderike och den Barmhärtige!